Наши партнеры
Елена Винокурова

Тамада, ведущая

  • 8-951-850-35-34

Хотите, чтобы самые искушенные назвали Ваш праздник событием их жизни? Вы на правильном пути!

Александра Коренева

Свадебные прически, макияж

  • 8-950-767-49-48

Свадебные прически и макияж! В день свадьбы мои невесты сияют! Буду рада воплотить Вашу мечту в реальность!

Свадебный калькулятор
Организация свадьбы в Воронеже 'от' и 'до'
Подать заявление в ЗАГС через Интернет
Оригинальные сценарии выкупа невесты
Места для свадебной фотосессии в Воронеже

Публикации партнеров

§ Как сохранить или приобрести стройную фигуру без усилий и с удовольствием?

Женщины идут на множество жертв, чтобы приобрести талию, улучшить фигуру! Некоторые пользуются множеством самых разнообразных средств, однако всегда есть более простой вариант – каждый день крутить обруч! Это не только полезно, но и естественно, понятно (результат неоспорим – вы худеете от физкультуры), мило и приятно! Такие упражнения значительно эффективнее, чем кажутся многим людям. При них осуществляется прямое воздействие на наиболее сложные из участков. Обруч, соприкасаясь с телом, замечательно массирует лишние отложения жира, и скопления целлюлита действительно исчезают на глазах!

Как лучше крутить обручи?

Достаточно всего лишь по 10-15 мин. в день вращать обруч, чтобы в итоге получить отличные результаты. А уж если вращать его 40 минут в день, то можно за неделю уменьшить талию как минимум на 5-10 сантиметров! Главное в таком случае – не прекращать, потому что иначе лишний жирок может вмиг вернуться! Но радость в том, что прекращать никому особенно и не хочется – ведь упражнения не только полезные, но и приятные. Вопреки мнению лентяев, физическая разминка, достаточная для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, вполне может быть нетрудной и приносить большое удовольствие. А обруч для милых девушек в таком случае – абсолютно незаменимая вещь! Стоит дать хороший совет: если вы хотите "увеличить вес" обруча (в таком случае тренировки, стоит отметить, останутся не менее приятными, но будут при этом ещё продуктивнее), можно насыпать туда песок. В таком случае польза от упражнений с ним окажется намного больше!

Правильная техника вращения

Ещё одно преимущество – любая желающая может легко пользоваться обручем, ведь правильно его крутить совсем нетрудно. Начните с такого положения – ноги вместе, руки в стороны или за голову и непременно держите спину прямо. Не расставляйте ноги слишком хорошо, иначе не получится эффективно прорабатывать мышцы вашей талии. Спокойно, ритмично двигайте талией (ни в коем случае не толчками, чтобы не повредить спину). Не крутите взад-вперёд, обязательно делайте движения-вращения по часовой стрелке. Круг талии должен быть небольшим. Вращайте обруч только талией, не задействуйте для этого свои ягодицы и грудь! Плотно кушать перед тренировками не рекомендуется, а ещё лучше перед этим выполнить несколько упражнений из дыхательной гимнастики (подойдёт любой хороший вариант).

Вывод

Обруч – безусловно один из самых лучших способов совмещать приятное с полезным, купить который совершенно нетрудно. Будьте счастливы, здоровы и красивы!

Пожалуйста, оцените данный материал
Ваше мнение очень важно для нас

 

Назад

Комментарии к Как сохранить или приобрести стройную фигуру без усилий и с удовольствием?

вконтакте / на сайте /
Хочу добавить свой комментарий
Представьтесь* :
E-mail :
Текст сообщения* :
Контрольное число* :

*– поля обязательны для заполнения

Как сохранить или приобрести стройную фигуру без усилий и с удовольствием? - Публикации партнеров

На Ваши вопросы отвечает

Все консультанты

Консультант по вопросам семейной психологии Андрей Шишкин

Действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги. Действительный член Федерации психологов образования России. Действительный член Профессионального психологического сообщества. Жизнь после свадьбы не всегда полна радости и взаимопонимания. Если у вас возникли проблемы психологического характера, пишите, постараюсь помочь. Задать вопрос

Места для фотосессии

Ирландский отель «O’Hara»

Для фотосессий отель предлагает: один из выбранных номеров, холл, приотельную зону.

Водная прогулка на БО "Лесная Сказка"

В летнее время на базе отдыха "Лесная Сказка" можно арендовать лодочки и совершить водную прогулку.

Все места свадебной фотосессии

Важно знать

На что следует обращать внимание при покупке свадебного платья

Покупка свадебного платья – один из наиболее трогательных и приятных моментов для невесты в подготовке свадебного торжества. Чтобы не растеряться в белоснежном море тканей, кружев и бантов, предлагаем ряд практических советов, которые помогут Вам сделать поиск более продуктивным.

Как выбрать свадебного видеооператора

Задумываясь о свадебной видеосъемке, перед молодыми обычно возникают три ключевых вопроса: как не ошибиться при выборе свадебного видеографа, как взаимодействовать с этим человеком на протяжении свадебного дня, и что можно ожидать от него по итогам совместной работы? Чтобы результат оправдал ожидание, вам стоит кое-что узнать…

Другая важная информация

Опрос

Как вы приобрели свадебное платье?

Голосовать!

Результаты опроса

Все опросы

Свадебный совет от Ксении и Александра

Если у вас большая свадьба заказывайте двух фотографов. Один будет все время с вами, а другой тем временем сможет фотографировать гостей, детали декора и другие моменты.

Все свадебные советы

Создание и продвижение портала веб-студия Алькор.
Нужен качественный сайт? Обращайтесь!

 вверх