Наши партнеры
Роман Проскуряков

Свадебный фотограф

  • 8-951-874-33-15

Приглашайте на одно из важнейших и главных событий в Вашей жизни! Вы получите незабываемые, вечные и качественные фотографии!

Антон Демидов

Тамада, ведущий

  • 8-951-854-78-63

Свадьбы, выпускные, корпоративы, презентации, юбилеи. Ведущий мероприятий премиум класса.

Свадебный калькулятор
Организация свадьбы в Воронеже 'от' и 'до'
Подать заявление в ЗАГС через Интернет
Оригинальные сценарии выкупа невесты
Места для свадебной фотосессии в Воронеже

Публикации партнеров

§ Как сохранить или приобрести стройную фигуру без усилий и с удовольствием?

Женщины идут на множество жертв, чтобы приобрести талию, улучшить фигуру! Некоторые пользуются множеством самых разнообразных средств, однако всегда есть более простой вариант – каждый день крутить обруч! Это не только полезно, но и естественно, понятно (результат неоспорим – вы худеете от физкультуры), мило и приятно! Такие упражнения значительно эффективнее, чем кажутся многим людям. При них осуществляется прямое воздействие на наиболее сложные из участков. Обруч, соприкасаясь с телом, замечательно массирует лишние отложения жира, и скопления целлюлита действительно исчезают на глазах!

Как лучше крутить обручи?

Достаточно всего лишь по 10-15 мин. в день вращать обруч, чтобы в итоге получить отличные результаты. А уж если вращать его 40 минут в день, то можно за неделю уменьшить талию как минимум на 5-10 сантиметров! Главное в таком случае – не прекращать, потому что иначе лишний жирок может вмиг вернуться! Но радость в том, что прекращать никому особенно и не хочется – ведь упражнения не только полезные, но и приятные. Вопреки мнению лентяев, физическая разминка, достаточная для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, вполне может быть нетрудной и приносить большое удовольствие. А обруч для милых девушек в таком случае – абсолютно незаменимая вещь! Стоит дать хороший совет: если вы хотите "увеличить вес" обруча (в таком случае тренировки, стоит отметить, останутся не менее приятными, но будут при этом ещё продуктивнее), можно насыпать туда песок. В таком случае польза от упражнений с ним окажется намного больше!

Правильная техника вращения

Ещё одно преимущество – любая желающая может легко пользоваться обручем, ведь правильно его крутить совсем нетрудно. Начните с такого положения – ноги вместе, руки в стороны или за голову и непременно держите спину прямо. Не расставляйте ноги слишком хорошо, иначе не получится эффективно прорабатывать мышцы вашей талии. Спокойно, ритмично двигайте талией (ни в коем случае не толчками, чтобы не повредить спину). Не крутите взад-вперёд, обязательно делайте движения-вращения по часовой стрелке. Круг талии должен быть небольшим. Вращайте обруч только талией, не задействуйте для этого свои ягодицы и грудь! Плотно кушать перед тренировками не рекомендуется, а ещё лучше перед этим выполнить несколько упражнений из дыхательной гимнастики (подойдёт любой хороший вариант).

Вывод

Обруч – безусловно один из самых лучших способов совмещать приятное с полезным, купить который совершенно нетрудно. Будьте счастливы, здоровы и красивы!

Пожалуйста, оцените данный материал
Ваше мнение очень важно для нас

 

Назад

Комментарии к Как сохранить или приобрести стройную фигуру без усилий и с удовольствием?

вконтакте / на сайте /
Хочу добавить свой комментарий
Представьтесь* :
E-mail :
Текст сообщения* :
Контрольное число* :

*– поля обязательны для заполнения

Как сохранить или приобрести стройную фигуру без усилий и с удовольствием? - Публикации партнеров

На Ваши вопросы отвечает

Все консультанты

Консультант по вопросам красоты Мария Прок

Профессиональный стилист - визажист. Обладательница дипломов школ стилистики и визажа в России и на Украине, стаж 5 лет. Преподаватель курса визажа в колледже «Финансы и знания». Человек эстетики во всех её проявлениях. Буду рада помочь невестам обрести свой неповторимый образ в день торжества. Задать вопрос

Места для фотосессии

Ирландский отель «O’Hara»

Для фотосессий отель предлагает: один из выбранных номеров, холл, приотельную зону.

Территория ресторана "Версаль"

Территория ресторана «Версаль» отличается необычной архитектурой и изысканным ландшафтом.

Все места свадебной фотосессии

Важно знать

Подать заявление на регистрацию брака в ЗАГС через Интернет

На сегодняшний день во все Отделы ЗАГС в Воронеже заявления на торжественную регистрацию брака подаются с помощью интернет услуги «Предварительное бронирование времени через Интернет на государственную регистрацию брака в торжественной обстановке».

Как выбрать свадебного видеооператора

Задумываясь о свадебной видеосъемке, перед молодыми обычно возникают три ключевых вопроса: как не ошибиться при выборе свадебного видеографа, как взаимодействовать с этим человеком на протяжении свадебного дня, и что можно ожидать от него по итогам совместной работы? Чтобы результат оправдал ожидание, вам стоит кое-что узнать…

Другая важная информация

Опрос

Как вы приобрели свадебное платье?

Голосовать!

Результаты опроса

Все опросы

Свадебный совет от Светланы и Александра

Cтоит продумать «чайный столик» для гостей. В конце вечера, когда подадут торт, многие ваши друзья могут захотеть выпить горячего чая с лимоном или кофе с печеньками, конфетками.

Все свадебные советы

Создание и продвижение портала веб-студия Алькор.
Нужен качественный сайт? Обращайтесь!

 вверх