Наши партнеры
Назаренко Денис

Тамада, ведущий

  • 230-27-28
    8-904-212-59-54

Легкое и свободное общение с гостями. Никаких шуток из советского союза, анекдотов про тещу, водку, соседа и другой пошлятины. Я создаю атмосферу классического стэнд-апа, где каждый из присутствующих чувствует себя полноправным участником шоу.

Ранчо

Развлекательный комплекс

  • 259-15-10

Банкетный зал на 100 человек, летняя беседка на 120 человек. Средний чек: 1500 руб/чел.

Свадебный калькулятор
Организация свадьбы в Воронеже 'от' и 'до'
Подать заявление в ЗАГС через Интернет
Оригинальные сценарии выкупа невесты
Места для свадебной фотосессии в Воронеже

Публикации партнеров

§ Как сохранить или приобрести стройную фигуру без усилий и с удовольствием?

Женщины идут на множество жертв, чтобы приобрести талию, улучшить фигуру! Некоторые пользуются множеством самых разнообразных средств, однако всегда есть более простой вариант – каждый день крутить обруч! Это не только полезно, но и естественно, понятно (результат неоспорим – вы худеете от физкультуры), мило и приятно! Такие упражнения значительно эффективнее, чем кажутся многим людям. При них осуществляется прямое воздействие на наиболее сложные из участков. Обруч, соприкасаясь с телом, замечательно массирует лишние отложения жира, и скопления целлюлита действительно исчезают на глазах!

Как лучше крутить обручи?

Достаточно всего лишь по 10-15 мин. в день вращать обруч, чтобы в итоге получить отличные результаты. А уж если вращать его 40 минут в день, то можно за неделю уменьшить талию как минимум на 5-10 сантиметров! Главное в таком случае – не прекращать, потому что иначе лишний жирок может вмиг вернуться! Но радость в том, что прекращать никому особенно и не хочется – ведь упражнения не только полезные, но и приятные. Вопреки мнению лентяев, физическая разминка, достаточная для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, вполне может быть нетрудной и приносить большое удовольствие. А обруч для милых девушек в таком случае – абсолютно незаменимая вещь! Стоит дать хороший совет: если вы хотите "увеличить вес" обруча (в таком случае тренировки, стоит отметить, останутся не менее приятными, но будут при этом ещё продуктивнее), можно насыпать туда песок. В таком случае польза от упражнений с ним окажется намного больше!

Правильная техника вращения

Ещё одно преимущество – любая желающая может легко пользоваться обручем, ведь правильно его крутить совсем нетрудно. Начните с такого положения – ноги вместе, руки в стороны или за голову и непременно держите спину прямо. Не расставляйте ноги слишком хорошо, иначе не получится эффективно прорабатывать мышцы вашей талии. Спокойно, ритмично двигайте талией (ни в коем случае не толчками, чтобы не повредить спину). Не крутите взад-вперёд, обязательно делайте движения-вращения по часовой стрелке. Круг талии должен быть небольшим. Вращайте обруч только талией, не задействуйте для этого свои ягодицы и грудь! Плотно кушать перед тренировками не рекомендуется, а ещё лучше перед этим выполнить несколько упражнений из дыхательной гимнастики (подойдёт любой хороший вариант).

Вывод

Обруч – безусловно один из самых лучших способов совмещать приятное с полезным, купить который совершенно нетрудно. Будьте счастливы, здоровы и красивы!

Пожалуйста, оцените данный материал
Ваше мнение очень важно для нас

 

Назад

Комментарии к Как сохранить или приобрести стройную фигуру без усилий и с удовольствием?

вконтакте / на сайте /
Хочу добавить свой комментарий
Представьтесь* :
E-mail :
Текст сообщения* :
Контрольное число* :

*– поля обязательны для заполнения

Как сохранить или приобрести стройную фигуру без усилий и с удовольствием? - Публикации партнеров

На Ваши вопросы отвечает

Все консультанты

Консультант по вопросам свадебной моды Людмила Аникеева

Директор сети свадебных салонов "Людмила" и "Людмила Anikeeva", владелица торговой марки "Людмила Anikeeva", дизайнер свадебных и вечерних платьев, победитель региональных дизайнерских конкурсов. Задать вопрос

Места для фотосессии

Дендрарий СХИ

Дендрарий представляет собой обширную лесопарковую зону, со множеством дорожек и сотнями видов разнообразных растений.

Авторский отель "Бронзовый Кабан"

Самобытный интерьер отеля гармонично сочетает в себе современную отделку в стиле Лофт и элементы декора, сохранившиеся здесь с первой половины 19 века.

Все места свадебной фотосессии

Важно знать

Как правильно выбирать свадебные туфли

Свадебные туфли должны гармонично дополнять свадебный образ невесты. Ниже приведено несколько полезных рекомендаций, которые помогут Вам не ошибиться при выборе.

Свадьба за границей

Он, она и, может быть, несколько самых близких людей… Вдали от наскучивших пейзажей, городской суеты и извечных воронежских пробок. Сказать друг другу «Да» где-нибудь на краю света в сказочном уголке земли. Насколько это возможно? Давайте разбираться.

Другая важная информация

Опрос

Как кризис сказался на ваших планах?

Голосовать!

Результаты опроса

Все опросы

Свадебный совет от Виктории и Николая

По возможности посетите семинары по свадебной подготовке. Это бесплатно и очень удобно. Вы не только узнаете много интересных и полезных вещей от настоящих профессионалов, но и сможете задать интересующие вас вопросы.

Все свадебные советы

Создание и продвижение портала веб-студия Алькор.
Нужен качественный сайт? Обращайтесь!

 вверх